Tổng hợp các mẹo giảm đau bụng kinh cho các chị em

Đau bụng kinh luôn là vấn đề khiến bạn gái lo lắng vào mỗi kỳ kinh nguyệt, bởi nó không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này. Dưới đây là một số mẹo giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả và đơn giản mà phái đẹp có thể tham khảo để nhanh chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh mỗi khi đến ngày “đèn đỏ”.

CÁC MẸO GIẢM ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ

Đau bụng kinh là hiện tượng đau bụng kèm theo các triệu chứng như tức lưng, khó thở, bụng dưới căng có cảm giác khó tiêu khi nữ giới bước vào kỳ kinh nguyệt.Tùy vào cơ địa mỗi người mà họ sẽ trải qua kỳ kinh nguyệt có mức độ đau bụng nhẹ nhàng hay dữ dội. Một số cách làm giảm đau bụng kinh có thể kể đến là:

Chườm nước ấm vào bụng: Khi bị đau bụng kinh, bạn có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau được nhiều người áp dụng vì nước ấm sẽ giúp cho tử cung co thắt nhịp nhàng hơn khiến máu kinh được đẩy ra bên ngoài dễ dàng, giúp cơn đau dịu lại.   Đắp gừng: Bạn có thể dùng ít gừng tươi, giã nát hoặc xắt thành từng lát rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 -7 phút. Hơi nóng của gừng sẽ làm giảm cơn đau bụng, khiến bạn dễ chịu hơn. Mẹo làm giảm đau bụng kimh tại nhà   Uống nước ấm: Nước ấm cũng có tác dụng như túi chườm nóng. Một cốc nước ấm khoảng 250 ml giúp các cơ bụng được thả lỏng.   Massage nhẹ nhàng: Hãy xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, thực hiện từ từ với áp lực vừa phải trong vòng một phút. Có thể bôi thêm dầu để cơn đau giảm nhanh hơn.   Ăn chuối: Theo một số nghiên cứu, thiếu kali có thể là nguyên nhân gây đau bụng ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong khi đó, chuối là một trong những thực phẩm dồi dào kali.   Ngủ ngon và đủ giấc: Trong những ngày hành kinh, việc hormone thay đổi cộng với các cơn đau bụng xuất hiện khiến cho cơ thể mệt mỏi, ngủ không ngon giấc. Để cải thiện tình trạng này, các bác sĩ gợi ý bạn có thể nằm ngủ theo tư thế bào thai. Tư thế ngủ này giúp các cơ quanh bụng được giãn ra, từ đó làm giảm đau bụng kinh.

Ngoài các mẹo làm giảm đau bụng kinh, chị em cũng có thể thử áp dụng thêm các mẹo khác như: đi bộ nhanh, uống trà thảo dược, nước ép dứa, nước ép cà rốt, nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh, giữ ấm cơ thể trong khi hành kinh,…

LƯU Ý KHI DÙNG CÁC MẸO GIẢM ĐAU BỤNG KINH

Bạn cần biết rằng đau bụng kinh chia làm hai loại: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát. Đau bụng kinh nguyên phát: thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì và kéo dài khoảng 2 – 3 năm. Nguyên nhân có thể là do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài hoặc ở một số bạn gái cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường đều có thể gây đau bụng kinh.

Đau bụng kinh thứ phát có nhiều nguyên nhân gây ra như: lạc nội mạng tử cung, mắc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u sơ tử cung, u nang cơ tử cung, đặt vòng tránh thai,… cũng có thể gây đau bụng kinh. Các chị em cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây tình trạng đau bụng kinh để có phương pháp khắc phục, điều trị thích hợp nhất.

Đau bụng kinh dữ dội kéo dài cảnh báo bệnh lý phụ khoa

Trên thực tế các mẹo giúp giảm đau bụng kinh tại nhà trên chỉ phù hợp với tình trạng đau bụng kinh nguyên phát. Những trường hợp đau bụng kinh dữ dội, đau âm ỉ, tái diễn nhiều lần,… cảnh báo các bệnh lý phụ khoa. Khi đó các cách chữa trị dân gian trên chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời chứ chưa thực sự mang lại hiệu quả, về sau các cơn đau bụng kinh vẫn sẽ tái phát lại, hơn nữa càng khiến bệnh lý thêm nghiêm trọng.

 Tất cả các bệnh lý phụ khoa gây đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt đều có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sinh con của chị em phụ nữ. Vì vậy, nếu xuất hiện những triệu chứng như trên, chị em cần đặc biệt lưu ý và phải đi khám ngay, không nên tự ý chữa trị tại nhà.

KHÁM VÀ CHỮA ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ TẠI PHÒNG HỒNG PHÁT

Phòng khám Đa khoa Hồng Phát với đầy đủ các trang thiết bị hiện đại, đội ngũ y bác sĩ tay nghề cao, giàu kinh nghiệm,… đã trở thành địa chỉ khám chữa đau bụng kinh nói riêng và các bệnh phụ khoa nói chung uy tín nhất tại Hải Phòng hiện nay.

Tại đây, chị em sẽ được các bác sĩ phụ khoa trực tiếp khám, tìm hiểu nguyên nhân gây đau bụng kinh, phát hiện sớm các bệnh lý và đưa ra phương pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn.

Chữa đau bụng kinh hiệu quả cùng các bác sĩ giỏi Phòng khám Hồng Phát

Đến với Phòng Khám đa khoa Hồng Phát, chị em sẽ được trải nghiệm những dịch vụ y tế tuyệt vời, đúng chuẩn yêu cầu của Bộ Y tế đưa ra. Chi phí khám chữa bệnh đảm bảo hợp lý, niêm yết công khai, thông tin cá nhân bảo mật tuyệt đối, thủ tục tối giản, không xếp hàng chờ đợi lâu. Phòng khám làm việc từ 7h – 19h30 tất cả các ngày trong tuần.

Nếu chị em vẫn còn thắc mắc hay cần tư vấn thêm về cách làm giảm đau bụng kinh cũng như các vấn đề liên quan khác, vui lòng nhấp vào bảng tư vấn online bên dưới hoặc gọi đến Hotline: 0225 629 5888, để được các bác sĩ Phòng khám đa khoa Hồng Phát hỗ trợ giải đáp tận tình, nhanh chóng.